“Existem vários fatores que explicam essa ansiedade. Dezembro é um mês mais curto, com feriados, férias e muitas confraternizações. As pessoas precisam bater metas e cumprir obrigações em menos tempo — não apenas profissionais, mas também familiares. Tudo isso acaba gerando uma ansiedade extra típica do Natal. Com o organismo sobrecarregado e estressado, surge a busca por compensações. 

Para muitas pessoas, essa compensação vem da alimentação: a chamada fome hedônica, episódios de compulsão, especialmente por carboidratos e açúcar, além do aumento do consumo de bebidas alcoólicas. No período das festas, esses excessos se tornam mais frequentes, já que há maior oferta de comida e bebida e um ambiente mais propício aos abusos. Isso costuma gerar culpa, principalmente em quem está buscando um organismo mais saudável, perda de peso ou melhora do condicionamento físico, o que acaba intensificando ainda mais esse sentimento.”

Foto: O Dr. Flavio Ramos / Créditos: Divulgação